Snel Afvallen

24 uur vasten om af te vallen

24-uur-vasten

24 uur vasten om af te vallen! Is dat veilig?

Ik krijg heel vaak de vraag: 24 uur vasten om af te vallen! – is dat wel veilig?

Vasten  is de afgelopen jaren heel erg populair geworden in de gezondheids- en fitness gemeenschap. Heel veel mensen die willen afvallen vragen zich af of  24 uur vasten om af te vallen wel gezond is en belangrijker nog: Is het veilig?

Terwijl trends continue veranderen in de dieet- en afslankwereld, is  24 uur vasten een onderdeel van een levensstijl die in verschillende vormen voorkomt. Met tussenpozen vasten, sapdiëten en detoxen zijn slechts enkele van de vele trends op dieetgebied.

detox en ontgiften

Hoe kan je 24 uur vasten om af te vallen en is het veilig?

Filosofen en culturen met religieuze achtergronden vasten al duizenden jaren voor gezondheids- en geestelijke redenen. Dus maak je geen zorgen!

Veel artsen, voedingsdeskundigen en andere gezondheidsdeskundigen geven antwoord op de voordelen van het vasten: verbeterde hersenfunctie, vermindering van stress, verbeterd immuunsysteem en gewichtsverlies (bij correct gebruik).

Zelf heb ik het afgelopen jaar 24-uurs vasten gedaan en met zo veel succes dat het een onderdeel is geworden van mijn leefpatroon. Er is niets om bang te zijn!  Ik vond het eerst ook een beetje eng, maar na eigen onderzoek en het zelf proberen was ik meteen overtuigd. Ik ben absoluut voorstander van 24 uur vasten.

24 uur vasten is een geweldige manier om te detoxen. Het 24-uurs vasten is vooral populair na vakantie of een avondje uit met vrienden als je een beetje te veel van alles gehad hebt.

24-uur vasten om af te vallen: is het veilig?

Wat we hebben geleerd over 24 uur vasten? Wat is 24 uur vasten?

24 uur vasten is al snel een populaire gewichtsverliesmethode voor mensen die snel af willen vallen als ze zichzelf te buiten zijn gegaan met vreetbuien of een iets te gezellige avond. Je lichaam laat de suikers opbranden die het vasthoudt, zodat je pancreas kan pauzeren om insuline aan te maken. Omgekeerd werkt je alvleesklier nog steeds tegen suikers.

Stop suiker inname

Wat de veiligheid betreft, zegt een onderzoeksartikel uit de USA dat het onveilig wordt (zelfs gevaarlijk) als mensen op een onjuiste manier vasten.

Het is belangrijk om erop te wijzen dat iedereen elke dag eigenlijk al vast. Na je laatste maaltijd ga je naar bed en eet je niet tot de volgende ochtend. Je bent op een natuurlijke manier aan het vasten terwijl je slaapt.

Vasten is een natuurlijk onderdeel van het evenwicht van ons lichaam.

Wat zijn de voordelen van 24 uur vasten?

Vasten heeft de volgende voordelen:

  • Help je gewicht te verliezen
  • Versterkt je lichaam tegen stress
  • Help kanker te voorkomen
  • Verbetering van de hersenfunctie
  • Verbetering van je immuunsysteem
  • Langer leven
  • Verhoging van het groeihormoon
  • Etc.etc.

Conclusie: vasten is iets wat ons lichaam elke nacht al op een natuurlijke manier doet. 24 uur vasten is een goeie manier om snel af te vallen maar je moet het wel op een verantwoorde manier doen.

Vind je het toch een beetje eng? Dan is detoxen een heel goed alternatief voor jou om snel af te vallen.

detox en ontgiften

Delen:

Laat een reactie achter