Hoe val je snel af
Snel afvallen? Zo doe je dat!
Hoe val je snel af is de eerste vraag die iedereen stelt die af wil vallen.
Het antwoord op deze vraag is: snel afvallen is niet altijd de beste manier om af te vallen. Snel wil iet zeggen beter of verantwoord afvallen.
Het is natuurlijk wel goed voor de motivatie om te zien dat de eerste kilo’s er snel af gaan. Het belangrijk dat dit op een verantwoorde manier gaat.
Als je snel wilt afvallen, dan moet je jouw lichaam weer in de vetverbrandingsmodus moeten zetten. Dit bereik je door direct je vetreserves aan te spreken
Als je lichaam niet eerst de beschikbare koolhydraten hoeft te verbranden en meteen het opgeslagen vet kan aanspreken zul je sneller afvallen.
Hoe doe je dat: minder koolhydraten eten maar meer eiwitten en gezonde vetten. Dus: niet minder eten, maar anders eten.
Hoe val je snel af.
Hoe eet je nou minder koolhydraten en meer eiwitten en gezonde vetten? Mensen die te dik zijn willen graag snel hun kilo’s kwijt.
Het moet vooral snel gaan De meest makkelijke manier: snel en verantwoord afvallen met maximaal 50 gram koolhydraten per dag. Zo val niet alleen snel af, maar het is ook een begin naar een gezond eetpatroon.
Je hebt geen honger en jouw lichaam start vrijwel direct met vet verbranden.
Bijkomend voordeel….je krijgt extra energie! Die extra energie blijft.
Dus, hoe val je snel af? Door jouw lichaam weer in de vetverbrandingsmodus te zetten.
Let op: Wat je mindert in koolhydraten, vul je aan met genoeg eiwitten en gezonde vetten. Anders eten, maar niet minder.
Na 48 uur heeft jouw lichaam alle koolhydraat reserves opgebruikt en gaat het vetreserves verbranden. Je zult geen last hebben van het jojo effect. Meer eiwitten en gezonde vetten zorgen ervoor dat je geen spiermassa verliest, je raakt enkel kwijt waarvan je teveel hebt,nl. vetmassa.
