De lekkerste gezonde tussendoortjes onder de 100 calorieën
Een gezond tussendoortje voor onderweg, op je werk of gewoon lekker voor de tv?
We hebben de lekkerste voor je op een rij gezet die ook nog eens zorgen voor een verzadigd gevoel zorgen
- Gedroogde cranberries met pinda’s. Twee eetlepels cranberries en 1 eetlepel pinda’s bij elkaar zorgen voor een overheerlijke gezonde snack.
- Banaan. Lekker gezond en vol Calcium, dus gezond voor je botten.
- Een gekookt ei. Een gekookt ei zorgt voor een verzadigd gevoel en is super gezond. Als je aan het lijnen bent zorgt een ei ervoor dat je snel een verzadigd gevoel krijgt en dat je geen spiermassa kwijt raakt.
- Jonge sojabonen ( edamame). Snel een verzadigd gevoel en erg gezond. Je kunt deze bonen dikwijls bij je sushi bestellen bijvoorbeeld.
- Garnalen met sweet chili saus. Gewoon gezond en lekker. De Chili saus is iets mindeer gezond maar je mag af en toe ook wel eens een beetje zondigen.
- Worteltjes. Vind je worteltjes saai, gebruik dan een bakje humus om ze in te dippen.
- Cantaloupe meloen. Boordevol vitamine A en C. supergezond en erg lekker.
- Avocado. Vol gezonde vezels en gezonde vetten die echt nodig hebt.
- Aardbeien.
- Amandelen. Erg lekker en ze hebben een ontstekingsremmende werking.
- Tomaatjes met feta en olijfolie.
- Olijven met knoflook, gewoon gezond en lekker.
- Komkommer. Deze groente bestaat voor 90% uit water en zit vol vitamine A,C en K.
We kunnen er een heel verhaal van maken, maar dit zijn de meest gezonde tussendoortjes die je zonder problemen kunt eten tijdens het volgen van een dieet om af te vallen.
Delen:
